PC: cuore

domenica 5 aprile 2015

Meno Tempo sulla Sedia Protegge il Cuore

Praticare attività fisica è sicuramente un buon modo per mantenersi in forma e migliorare tutti i parametri vitali, il cui equilibrio è alla base del nostro benessere. Anche il cuore ne trae beneficio, e a sostenerlo sono gli esperti del settore, ma secondo quanto emerso da un recente studio, che verrà presentato durante la 64ma Sessione Scientifica Annuale dell'American College of Cardiology, muoversi non cancellerebbe il rischio di calcificazione delle coronarie, un problema che può portare facilmente all'infarto. In particolare, le probabilità di accusare tale malattia salirebbero del 14per cento per ogni ora che si trascorre seduti.

La ricerca ha coinvolto oltre duemila adulti residenti a Dallas, ed è stata effettuata utilizzando un accelerometro, uno strumento che permette di registrare i movimenti di chi lo utilizza, minuto per minuto, per monitorare il livello di attività fisica, e una Tac per valutare la calcificazione delle coronarie. Nessuna associazione è stata rilevata tra i due parametri, mentre il tempo trascorso seduti aveva un'influenza importante su questo pericoloso indicatore della salute del cuore.

«É chiaro che fare attività fisica è importante per ridurre il rischio cardiovascolare e migliorare la forma fisica ha sottolineato l'esperta del Medical College of Wisconsin, Jacquelyn Kulinski ma questo studio suggerisce che ridurre il tempo durante il quale si sta seduti in una giornata, può rappresentare una strategia più nuova, complementare (in aggiunta all'esercizio) per aiutarci a ridurre il rischio cardiovascolare»

«É molto importante cercare di muoversi il più possibile nella vita quotidiana ha proseguito la Kulinski per esempio, fare una passeggiata in pausa pranzo, camminare avanti e indietro mentre si parla al telefono, fare le scale anziché prendere l'ascensore e usare un pedometro per contare i passi mossi ogni giorno. E se fate un lavoro molto sedentario, non terminate la giornata arrivando a casa per sedervi per ore davanti al televisore».

Networking senza cuore

lavora con noi

I recruiter , naturalmente lo fanno per cercare collegamenti, ma se gli chiedete il collegamento, e dopo due secondi gli chiedete di trovarvi un lavoro, beh, questo non è il modo migliore di fare networking.

Fa più pensare a Dracula che si aggira in cerca di prede ,e a qualcuno può non piacere .

(Tra parentesi,leggendo i vari manualetti sul coaching, sul trovare lavoro, sul "successo", purtroppo è questa l'interpretazione più frequente - cinica,dannosissima - che vari guru nostrani danno del networking).

Quindi, non abbiate fretta.

Ringraziate, spiegate qualcosa di voi e chiedete qualcosa di rilevante e motivato -in fondo volete lavorare per loro- e vedrete che otterrete più collaborazione.

Questo modo di cercare lavoro utilizza il network come naturale conseguenza del vostro interesse genuino nei confronti di un settore, di un'azienda . Cercate di scoprire questo,prima di mettervi a contattare affannosamente la gente. Lo so,c'è fretta di trovare lavoro, ma prendetevi tempo.

Fate il bilancio delle vostre competenze e fate sempre tanta ricerca di informazioni. Vi accorgerete che vi ha giovato, e magari non nel modo in cui vi aspettavate, (si chiama serendipity).
Auguri a tutti noi, ne abbiamo bisogno. .