mercoledì 22 gennaio 2014

CONSEGUENZE DELLO STARE TROPPO TEMPO SEDUTI


LE TERRIFICANTI CONSEGUENZE DELLO STARE SEDUTI

AL PC

Cancro al colon e non solo. Ecco cosa si rischia stando ore e ore seduti al pc. Diffondiamo queste informazioni.

Il Washington Post ha realizzato un'inchiesta allarmante, analizzando nei dettagli le conseguenze sulla salute dell'uomo abituato a restare seduto davanti al pc per ore. La posizione assunta dal corpo, spesso scorretta, e la mancanza di movimento, possono portare, se perpetrate nel tempo, a conseguenze nefaste. Quali?

Problemi al cuore causati dall'alta pressione sanguigna e dall'impennarsi del colesterolo dovuto alla mancanza di movimento; disturbi al pancreas causati dall'aumento di produzione di insulina, causa di diabete; cancro al Colon; degenerazione dei muscoli; disturbi degli arti inferiori; assopimento del cervello; problemi al collo, alla schiena e alle spalle; problemi alla colonna vertebrale.

Cosa fare? Muoversi il più possibile. Camminare in ufficio ogni tanto. Mantenere una postura corretta. Come in figura:




 esercizi come questi. Sicuramente aiutano a distendere la colonna vertebrale e a sollecitare quei muscoli che altrimenti resterebbero fermi:



DA : http://apps.washingtonpost.com/g/page/national/the-health-hazards-of-sitting/750/?tid=sm_fb


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